บังคับตัวเองให้ทำสิ่งเหล่านี้ไปทีละวันครบ 21 วันเมื่อไหร่กลายเป็นคนใหม่ทันที

http://www.cleothailand.com/lifecoach/63833

แบรดพิตต์จากเพจ มีค่าทางใจ

แบรดพิตต์ – คนส่วนใหญ่มองว่าชีวิตของผมสมบูรณ์แบบอย่างน่าอิจฉา ทั้งในเรื่องงานและเรื่องส่วนตัว แต่ความเป็นจริงแล้ว ทุกชีวิตย่อมเคยประสบกับความเหนื่อยยาก เพราะนี่คือบททดสอบความเป็นมนุษย์ของเรานั่นเอง

 

และบททดสอบนั้นได้เริ่มต้นจากการป่วยของภรรยาของผม เธอเป็นคนที่ค่อนข้างเคร่งเครียดกับเรื่องงาน และชีวิตส่วนตัว และด้วยความเครียดที่สะสมมานาน เกิดปะทุขึ้นมา เมื่ออายุย่างเข้า 35 ปี ผลของความเครียดในใจ ได้ทำลายระบบต่างๆในร่างกายเธออย่างเห็นได้ชัด ไม่ว่าจะเป็นน้ำหนักที่ลดลงอย่างน่ากลัว รวมถึงอาการอื่นๆที่ทำให้เธอต้องทนทุกข์ทรมาน กับสิ่งที่เป็นอยู่ อย่างเช่น อาการปวดหัวอย่างหนักที่เกิดขึ้นทุกวัน รวมไปถึงอาการเจ็บที่หัวใจ และเส้นประสาทบริเวณซี่โครงของเธออีก อาการป่วยทำให้เธอนอนแทบจะไม่ได้ และอ่อนแรงในเวลากลางวัน

 

และในที่สุดความเจ็บป่วยของเธอก็ก่อปัญหากับความสัมพันธ์ระหว่างเรา สาเหตุเป็นเพราะอาการป่วยของเธอเริ่มหนักมากขึ้น ทำให้เธอไม่มีแก่ใจที่จะดูแลตัวเอง ร่างกายของเธอเริ่มเปลี่ยนไป รอยคล้ำใต้ตาเริ่มเด่นชัดขึ้น และด้วยความอับอาย ภรรยาผมเริ่มเก็บตัวอยู่แต่ในห้อง ไม่เข้าสังคม ไม่รับงานแสดง และงานอื่นๆ ผมรู้สึกสิ้นหวัง และเริ่มมีความคิดว่าจะเลิกรากับเธอ

 

แต่แล้วผมก็คิดขึ้นมาได้ว่าเธอเคยเป็นคนที่สวยมาก และเป็นไอดอลของใครหลายคนมีผู้ชายมากมายสนใจในตัวเธอ แต่เธอเลือกที่จะให้ผมอยู่เคียงข้างเธอ นั่นเป็นสิ่งที่ทำให้ผมต้องตัดสินใจทำอะไรสักอย่าง

 

ผมเริ่มดูแลเธอมากขึ้น กอด จูบ หาของขวัญ และดอกไม้ให้กับเธอเป็นประจำ เธอดูมีความสุขมากขึ้นอย่างน่าประหลาดใจ

 

ทุกครั้งที่ไปพูดในที่สาธารณะ ผมเลือกที่จะชื่นชม และยกย่องเธอต่อหน้าผู้คนมากมาย และไม่ว่าจะอยู่ต่อหน้าเธอ หรือต่อหน้าเพื่อนๆของผม ผมเลือกที่จะพูดถึงแต่สิ่งดีๆที่เธอทำ

 

และผลลัพธ์ของความพยายามก็เกิดขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ เธอดีขึ้นทั้งทางด้านร่างกาย และจิตใจ อาจจะเป็น เพราะว่า ไม่ได้รับความกดดันเหมือนอย่างที่เคยเป็นมา

 

สิ่งนี้ทำให้ผมตระหนักได้ว่า “ความสุขของผู้หญิง เป็นภาพสะท้อนของการเอาใจใส่จากคนที่เธอรัก และหากคุณรักเธอมากพอ คุณจะพยายามทำทุกอย่างเพื่อให้เธอเข้าถึงมัน...

ข้อคิดดีมาก

http://m.pantip.com/topic/33030613

ความสัมพันธ์ทำให้ชีวิตหายเหงา

https://alittleparfait.com/2016/03/09/goodlife/

http://kaijeaw.com/8-x-3-23ขงจื้อ/

รีวิววิธีการดูแลตัวเอง และผลิตภัณฑ์ที่ใช้อย่างถูกต้อง ตามหลักวิชาการ จากคนที่เคยรักษาเท่าไหร่ก็ไม่หาย

http://m.pantip.com/topic/34597329?

5 สัญญาณ" ที่กำลังบอกว่า คุณ "มาถูกทาง" แล้ว เครดิต คุณอั๋นเชิดพงษ์

"5 สัญญาณ" ที่กำลังบอกว่า คุณ "มาถูกทาง" แล้ว

จะรู้ว่ามาถูกทางแล้ว!
นี่คือคำถามที่ผมโดนถามบ่อย!

เนื่องจากแต่ละคนก็หลากหลาย ไม่เหมือนกัน
แต่ 5 ข้อนี้ คือสัญญาณที่จะบอกว่า

คุณมี "แนวโน้ม" ที่ดี ที่จะมาถูกทาง!

1. คุณ "อยากตื่น" ขึ้นมาทำมันทุกวัน!
แม้สิ่งเป้าหมายที่ตั้งอาจจะยังอีกยาวไกล
แม้ทางเดินมันอาจจะยังไม่ค่อยเห็นชัด!
แต่ถ้าคุณรู้สึกอยากตื่นขึ้นมาทำอะไรสักอย่าง เพื่อมัน
นั่นคือแนวโน้มว่า คุณกำลังหลงรักสิ่งนั้นแล้ว
(เหมือนเวลาที่คุณตกหลุมรักสาว
คุณก็อยากจะตื่น อยากจะอ่านหนังสือหาวิธีจีบ อยากไปลองวิธีการใหม่ๆ
ทั้งๆ ที่หนทางยังอีกยาวไกล
อารมณ์แบบนั้นเลย)

2. คุณมี "ความสุข" ที่ได้ทำมัน
แม้มันจะยาก มีปัญหาเยอะ เหนื่อย หรือติดโน่นนี่นั่น
แต่ว่าคุณก็มีความสุขที่ได้ทำมัน
เหมือนผมที่ทำเพจ ทำ TM#1, TM#2 ทำ sBook
ทำ iClass 1/2/3/4/5/6
ก็เจอปัญหา ให้แก้ตลอดทาง!
แต่ผมก็มีความสุขทุกครั้ง ที่ได้ทำมัน!

3. คุณรู้สึกว่า "โต" ขึ้นทุกวัน
ข้อนี้สำคัญ!
ถ้าคุณมีข้อ 1 ข้อ 2 แต่ไม่มีข้อ 3 ... สิ่งนั้นอาจไม่ใช่
เช่น ผมอยากตื่นมาเล่น คุกกี้ Run ทุกวัน (ข้อ 1)
ผมมีความสุขทุกครั้งที่ได้เล่นมัน (ข้อ 2)
แต่ผมไม่ได้รู้สึกว่า ผมโตขึ้น ก้าวหน้าขึ้นในชีวิตอะไรเลยสักนิดเดียว!
*ข้อ 2 คือความสุขชั่วคราว
แต่ข้อ 3 นี้ คือความสุขแบบ "Long-Term"
เพราะฉะนั้น ข้อนี้คือตัว check
ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณ "โต" ขึ้น คุณเก่งขึ้น ตัวคุณมีคุณค่า มากขึ้น
นั่นแหละ คุณมาถูกทางแล้ว!

4. เพื่อนๆกลุ่มเดิม เริ่มไม่ค่อยอยากคุยกับคุณเท่าไหร่ (หรือไม่คุณเองก็ไม่อยากคบเพื่อนกลุ่มเดิมๆ)
สิ่งที่เหมือนๆ กัน มักจะดึงดูดกันเสมอ
เพราะฉะนั้น เมื่อคุณก้าวหน้า โตขึ้น เหมือนเป็นอีกคน
เป็นธรรมดาที่กลุ่มเพื่อน เดิมๆ อาจจะไม่ค่อยอยากคุยกับคุณเท่าไหร่ เพราะเค้าคุยแล้วไม่มันส์
กลับกัน คุณจะมีเพื่อนกลุ่มใหม่ ตามตัวตนของคุณที่ โตขึ้น!
สมัยก่อนคุณติดละคร ปัจจุบันคุณติดเรื่องการตั้งเป้าหมาย... แน่นอนเพื่อนคุณก็อาจเปลี่ยนไป
สมัยก่อนคุณติดข่าว ปัจจุบันคุณติดเรื่องการลงทุน.. กลุ่มเพื่อนคุณก็จะเปลี่ยนไป
ฉันใดก็ฉันนั้น!

5. คุณเริ่ม "ไม่หวั่นไหว" กับคำวิจารณ์ (แบบไม่สร้างสรรค์)
คุณไม่มีทางทำให้ทุกคนชอบคุณได้!
ไม่ว่าคุณจะทำดีแค่ไหน มันเป็นธรรมดาที่จะมีคนกลุ่มนึง ไม่ชอบคุณเสมอ!
ผมพูดหลายครั้งแล้ว
คนที่จะไม่ถูกวิจารณ์เลยก็คือ คนที่มีองค์ประกอบ 3 อย่าง
1. คนที่ไม่ทำอะไรเลย
2. คนที่ไม่พูดอะไรเลย และ
3. คนที่ไม่เป็นอะไรเลย!
ข้อ 5 นี้จะบอกว่า คุณชัดเจนกับเป้าหมาย กับสิ่งที่คุณจะทำมากแค่ไหน!
ถ้าคุณชอบมัน รักมัน และมีความสุขทุกครั้งที่ทำ
คำพูดพวกนี้ มันจะ "ไม่สามารถหยุดคุณ" ไม่ให้ทำสิ่งดีๆ ได้เลย!

.

และนี่ คือ 5 ข้อ

ถ้าคุณเริ่มรู้สึก มีอารมณ์แบบนี้เมื่อไหร่
ขอแสดงความยินดีด้วย นั่นแสดงว่า "คุณมาถูกทางแล้ว"

แต่ถ้ายัง
ผมให้คุณเอาไปใช้เป็นสูตร!
เอาไปทาบว่า เมื่อคุณลงมือทำอะไรแล้วคุณมีความรู้สึกแบบ 5 ข้อนี้

นั่นแหละ คือทางของคุณ

เป็นกำลังใจให้ทุกคนครับ
Un+ Chirdpong (อั๋น เชิดพงษ์)
‪#‎อันดับ6‬ ‪#‎PostOfTheYear2015‬