ใกล้ส่งท้ายปีเก่าต้อนรับปีใหม่ เป็นอีกหนึ่งโอกาสที่ดีที่เราจะได้ตั้งปณิธานที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้นกว่าปีที่ผ่านมา แต่เชื่อว่าหลายๆคนอาจจะล้มเลิกความตั้งใจไปกลางทางเสียก่อน
ดังนั้นเราจึงอยากนำเสนอเคล็ดไม่ลับ 5 ข้อที่จะทำให้คุณได้ซื่อสัตย์กับเป้าหมายของตัวเองได้นานที่สุด
NewYear-Change1
1. แปะรูปภาพเตือนใจ
การเห็นรูปภาพเป้าหมายของเราทุกๆวัน ทำให้เราสามารถเห็นตัวเราในอนาคตได้ ยิ่งรูปที่ใช้ใกล้เคียงกับภาพที่เราหวังไว้มากเท่าไหร่ ก็จะยิ่งสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น ซึ่งรูปภาพในที่นี้อาจจะเป็นข้อความสร้างกำลังใจก็ได้
NewYear-Change2
2. จับคู่ Buddy
การหาเพื่อน หรือคนในครอบครัวที่มีปณิธานคล้ายๆ กัน และเปลี่ยนแปลงตัวเองไปพร้อมๆ กันจะช่วยสร้างกำลังใจได้ในยามที่เราเหนื่อยและท้อแท้ หากไม่มี Buddy การบอกให้คนรอบตัวรู้ว่าเราตั้งใจทำอะไรก็สามารถช่วยได้ดีไม่แพ้กัน
NewYear-Change3
3. จดบันทึก
การจดบันทึกรายวันหรือสัปดาห์นั้นเป็นวิธีที่มีประโยชน์มากเพราะทำให้เราติดตามความก้าวหน้าของเราได้อย่างชัดเจน และถ้าเกี่ยวกับตัวเลขด้วย ยิ่งจำเป็นมากๆที่จะบันทึกเอาไว้ เพื่อวิเคราะห์ถึงความผิดพลาด
NewYear-Change4
4. 21วันแรก ห้ามหลุด
การเปลี่ยนแปลงตัวเองหรือเริ่มทำสิ่งใหม่อาจเป็นเรื่องที่สาหัสมาก โดยเฉพาะ 21 วันแรก ซึ่งมีงานวิจัยรวมถึงหนังสือเขียนอธิบายเรื่องนี้ไว้ว่า หากเราทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งก็ตามติดต่อกันเป็นเวลา 21 วัน สิ่งนั้นจะกลายเป็นนิสัยของเรา เพราะฉะนั้นหากคุณสามารถรักษาปณิธานได้ดีใน 21 วันแรก โอกาสที่คุณจะทำได้ตลอดทั้งปีนั้นก็อยู่ไม่ไกล
NewYear-Change5NewYear-Change6
5. อย่าเครียดจนเกินไป
การหักโหมจนเครียดเกินไปนั้นจะทำให้เราไม่มีความสุขในสิ่งที่เราทำ แทนที่เราจะมีความสุขที่เราจะเปลี่ยนแปลงตัวเอง กลับกลายเป็นว่าเราต้องเครียดแทน เช่นการหลุดปณิธานของเราไปหนึ่งวันก็ไม่ใช่เรื่องคอขาดบาดตายที่จะต้องล้มเลิกไปเลย เพราะทุกๆวันเราสามารถเริ่มใหม่ได้เสมอ (แต่อย่าเอาไปใช้เป็นข้ออ้างนะ)
สุดท้ายนี้ขอเอาใจช่วยให้ทุกท่านที่ตั้งใจเปลี่ยนแปลงตัวเองไปว่าจะเป็นนิสัย สุขภาพ ความรัก การเงิน และสิ่งที่ดีๆทั้งหลาย ให้ประสบความสำเร็จกับปณิธานที่ตั้งไว้ด้วย
ที่มา: ibtimes.com